O que eu trato.
Oito frentes que se cruzam o tempo todo na saúde da mulher. Comece pela frase que parece ter sido escrita por você.
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01
"Minha menstruação some e ninguém me explica o porquê."
Síndrome dos Ovários Policísticos
A SOP não tem cura, mas tem controle. A nutrição atua no que alimenta a síndrome: resistência à insulina, inflamação, excesso de androgênios e rotina desregulada. Com um plano alimentar individual, somado a movimento, sono e manejo do estresse, muitas mulheres conseguem ciclos mais regulares, menos sintomas e mais disposição, sempre em parceria com o médico.
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02
"Como pouco, tenho fome o tempo todo e a barriga não desce."
Resistência à insulina e pré-diabetes
A resistência à insulina acontece quando as células respondem mal ao hormônio e o pâncreas precisa produzir cada vez mais. A nutrição ajuda organizando refeições que evitam picos de glicose, preservando a massa muscular e ajustando sono e estresse. Com constância, a sensibilidade à insulina pode melhorar e o risco de pré-diabetes e diabetes tipo 2 tende a diminuir.
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03
"Nunca sei quando a menstruação vem."
Ciclo menstrual irregular e ausência de menstruação
A nutrição ajuda no ciclo irregular quando a causa envolve insulina, peso, estresse ou pouca energia disponível, como na SOP e na amenorreia por dieta restritiva ou treino excessivo. Depois da investigação médica, o plano alimentar corrige carências, estabiliza a glicose, garante energia suficiente e cria condições para ciclos mais regulares.
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04
"A gente tenta há meses e o positivo não vem."
Nutrição para fertilidade e tentantes
A nutrição ajuda na fertilidade preparando o corpo para ovular e gestar: equilibra insulina e inflamação, corrige carências de nutrientes importantes para óvulos e espermatozoides, ajusta o peso quando ele está nos extremos e reduz a exposição a disruptores endócrinos. Serve para tentativas naturais e como preparo para FIV, sempre junto com o médico.
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05
"Estou grávida e com medo da SOP atrapalhar."
Nutrição na gestação, no pós-parto e na amamentação
Na gestação, a nutrição garante os nutrientes de que o bebê precisa, ajuda a manter o ganho de peso adequado e alivia enjoo e azia, além de ser a base do controle do diabetes gestacional. No pós-parto, apoia a recuperação, a amamentação e a volta gradual ao peso. Tudo individual e alinhado com o obstetra e o pediatra.
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06
"A cólica me derruba todo mês."
Endometriose e cólica menstrual intensa
A endometriose é uma doença inflamatória crônica, tratada pelo ginecologista. A nutrição entra como apoio: um padrão alimentar anti-inflamatório, rico em fibras e gorduras boas e com menos ultraprocessados e álcool, pode ajudar no manejo da dor, do intestino e do cansaço, além de corrigir carências causadas por sangramento intenso.
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07
"Faço tudo certo e o peso não sai do lugar."
Emagrecimento com equilíbrio hormonal
No emagrecimento hormonal, a nutrição cuida do que trava a perda de peso: resistência à insulina, inflamação, sono ruim, estresse e perda de massa muscular. Em vez de cortar calorias ao extremo, o plano organiza refeições que controlam a fome e preservam o músculo. Na SOP com excesso de peso, perder de 5% a 10% pode melhorar ciclos e ovulação.
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08
"Espinha no queixo, cabelo caindo e pelo onde não devia."
Acne hormonal, queda de cabelo e excesso de pelos
Acne hormonal, queda de cabelo e excesso de pelos costumam refletir androgênios elevados, muitas vezes impulsionados pela resistência à insulina, como na SOP. A nutrição ajuda a reduzir picos de insulina e inflamação e a corrigir carências como ferro e vitamina D, em parceria com dermatologista e ginecologista. Pele e cabelo respondem ao longo de meses.
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